兄弟們，今天這場湖東說念主對陣籃網的比賽，看到一半王人快犯困了，的確太松馳了！如若我沒記錯的話，這應該是湖東說念主本賽季贏得最松馳的一場球，首節就朝上22分，最多的本事朝上籃網39分，最終湖東說念主以125-109輕取籃網，說白了，從比賽運轉到實現，湖東說念主就一直壓制著籃網打，全程沒給對方任何反超的契機。 不外這場大捷真不值得過度夸贊，畢竟籃網當今是重建球隊，戰績13勝36負排在東部倒數第三，自己實力就不彊，湖東說念主能打出這樣的效能，也算在原理之中。但我們該說照舊得說，本場湖東說念主能贏這

一碗金黃的小米粥，是幾許東談主馳念中的仁和滋味。可誰能思到，這看似養生的傳統食物，竟成了血糖的隱形推手？ 一、小米粥的升糖真相 1、血糖生成指數辭謝疏遠 熬煮軟爛的小米粥GI值高達93，比白米飯還容易激勵血糖波動。長技術熬煮會龍套淀粉結構，讓糖分更快被收受。 2、養分密度被稀釋 粥類食物含水量大，看似喝了一大碗，實質攝入的養分物資有限。零落膳食纖維和卵白質的緩沖，血糖更容易坐過山車。 3、進食速率的影響 流質食物吞咽快，容易在短技術內攝入過量。細嚼慢咽的進食習尚被打斷，飽腹感信號來不足傳遞到大