娛樂圈里有兩類人，一類是被規(guī)則束縛的提線木偶，另一類則是制定規(guī)則，甚至無視規(guī)則的“玩家”。 提起徐靜蕾，很多人只知道她是淡出許久的“才女”，但在京圈里，她可是赫赫有名的“老徐”。 有人恨她入骨，罵她是知三當(dāng)三的“壞種”，是漠視生命的冷血看客； 也有人不得不服她，感嘆她是真正活出“大女主”的狠角色。 如今，51歲的徐靜蕾早已在海外定居7年。 當(dāng)同期的“四大花旦”有的離婚，有的被封殺，有的在名利場(chǎng)里苦苦掙扎時(shí)，她卻在美國(guó)的豪宅里，畫畫打球，和相戀14年的男友逛超市。 無論你如何評(píng)判她的道德瑕疵，不
力明校園上演全國(guó)頂級(jí)賽事 圍甲之外紋枰活動(dòng)豐富多彩
2026-01-18中國(guó)圍棋甲級(jí)聯(lián)賽落子山東力明科技職業(yè)學(xué)院，圍壇勁旅山東銀豐對(duì)陣上海清一，全國(guó)冠軍、世界冠軍、九段高手云集，各大媒體聚焦各平臺(tái)現(xiàn)場(chǎng)直播，泰安當(dāng)?shù)仄迕员甲呦喔娣e極參與……一時(shí)間，環(huán)境優(yōu)雅的力明學(xué)院將成為棋壇內(nèi)外高度關(guān)注的焦點(diǎn)。 12月9日，2025中國(guó)圍棋甲級(jí)聯(lián)賽將在泰山腳下的力明校園拉開戰(zhàn)幕。山東隊(duì)坐鎮(zhèn)主場(chǎng)迎戰(zhàn)前來挑戰(zhàn)的上海隊(duì)。本次比賽不僅匯聚了頂尖棋力的對(duì)決，更讓圍棋文化與大學(xué)校園文化深度交融，從而將為全國(guó)棋迷呈現(xiàn)一場(chǎng)精彩紛呈的紋枰盛宴。 不同于傳統(tǒng)賽場(chǎng)，此次圍甲賽地力明學(xué)院占地2000余畝，
頂級(jí)的馬拉松運(yùn)動(dòng)員 這塊肌肉力量都非常強(qiáng)大！
2026-01-18現(xiàn)在的跑者已經(jīng)越來越重視核心、腿部、臀部的力量訓(xùn)練，但有一個(gè)部位，很多跑者往往不知道如何訓(xùn)練，這就是小腿。 事實(shí)上，頂級(jí)的馬拉松運(yùn)動(dòng)員小腿力量非常強(qiáng)大，這既為他們提供了源源不斷的蹬地動(dòng)力，也為落地時(shí)有效緩沖和穩(wěn)定支撐提供了可靠保證。 沒有好的小腿力量，就難以突破配速瓶頸，也容易受到小腿和腳踝傷痛困擾。下面將為大家講解小腿訓(xùn)練為什么如此重要，以及如何系統(tǒng)全面地開展小腿訓(xùn)練。 沒有足夠的小腿力量，前腳掌著地風(fēng)險(xiǎn)較大 跑得越快，著地部位就越靠前。但馬拉松運(yùn)動(dòng)員采用前腳掌著地絕不僅僅是因?yàn)榕艿每欤?/div>
娛樂圈頂級(jí)人設(shè)集體崩塌！陪玩七天五百萬、名導(dǎo)曝光，最臟遮羞布
2026-01-18娛樂圈這襲華美的袍子上，爬滿了數(shù)不清的虱子，那些被濾鏡精心修飾的所謂“光鮮亮麗”，往往不過是掩蓋荒唐與墮落的最后一層遮羞布。當(dāng)林俊杰在2025年末官宣戀情，原本以為是“單身王子”的圓滿結(jié)局，未曾想竟成了塌房事故的開幕式。短短48小時(shí)內(nèi)，關(guān)于其女友的“黑歷史”以及他早年那些令人不適的MV畫面、親吻小女孩的爭(zhēng)議視頻，如洪水般決堤而出，將所謂的“深情”人設(shè)沖刷得支離破碎。這僅僅是圈內(nèi)亂象的冰山一角，比起那些更深層的潛規(guī)則，這些花邊新聞甚至都算不上“正餐”。 真正的黑暗，往往潛藏在鏡頭照不到的角落，以
兵貴神速！曼城火速買下頂級(jí)中衛(wèi)，不僅僅只是“救火”這么簡(jiǎn)單
2026-01-18昨日，在會(huì)談僅三小時(shí)的情況下，曼城就火速敲定了水晶宮隊(duì)長(zhǎng)格伊截胡了老對(duì)手拜仁、利物浦，下手快準(zhǔn)狠令人稱贊。當(dāng)然，從技術(shù)角度看，這筆購(gòu)買也是太值了。 一次精準(zhǔn)的“曼式豪購(gòu)” 這筆轉(zhuǎn)會(huì)的核心看點(diǎn)在于其驚人的速度和決斷力，完全打亂了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手（特別是拜仁）的計(jì)劃。在迪亞斯、格瓦迪奧爾、斯通斯三大主力中衛(wèi)同時(shí)傷停的危機(jī)下，和曼城管理層沒有猶豫，直接瞄準(zhǔn)了合同僅剩半年的頂級(jí)目標(biāo)格伊。 正如報(bào)道談到，拜仁原本的算盤是等到夏天免簽，但曼城直接用一筆無法拒絕的轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)（總價(jià)約2900萬鎊）和豐厚合同，在冬窗就完成
實(shí)力CBA頂級(jí)，為何北京隊(duì)成績(jī)卻不理想？問題歸根到底，就是球隊(duì)的“大爺”很多! 單從球員陣容實(shí)力來看，北京隊(duì)的陣容實(shí)力，絕對(duì)是CBA頂級(jí)的存在，甚至，可以說，排在CBA第一位，也是合情合理。但是，陣容實(shí)力出眾的北京隊(duì)，在成績(jī)來看，卻是不理想，前十五輪打完，只拿到了10勝5負(fù)的成績(jī)，排在CBA積分榜第五名，成績(jī)遠(yuǎn)不如上海隊(duì)、廣廈隊(duì)等球隊(duì)。那么，陣容實(shí)力出眾的北京隊(duì)，成績(jī)?yōu)楹螘?huì)如此糟糕，達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)呢？對(duì)于這個(gè)問題，很多球迷都是進(jìn)行了分析，其實(shí)，從筆者分析來看，北京隊(duì)存在的問題，歸根到底，就是球
單場(chǎng)轟34+9+5！頂級(jí)3D前鋒！勇士再不出手，可就沒了呀
2026-01-18116-113！ 面對(duì)客場(chǎng)挑戰(zhàn)的籃網(wǎng)，鵜鶘以3分之差笑到了最后，成功避免3連敗。 本場(chǎng)比賽，鵜鶘前鋒特雷·墨菲表現(xiàn)出色，登場(chǎng)38分鐘，22投12中，三分線外13中5砍下全場(chǎng)最高的34分，另有9個(gè)籃板5次助攻進(jìn)賬，沒有出現(xiàn)失誤。 數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)墨菲在場(chǎng)時(shí)，鵜鶘凈勝對(duì)手15分，正負(fù)值全隊(duì)第二。 雖然鵜鶘隊(duì)本賽季戰(zhàn)績(jī)不佳，但墨菲卻打出了職業(yè)生涯最佳表現(xiàn)，39場(chǎng)比賽，場(chǎng)均不到36分鐘的時(shí)間，場(chǎng)均可以得到22.2分6.2籃板3.6助攻，整體命中率50%，外線命中率39%，罰球命中率90%，接近180俱樂部
CBA最新消息！頂級(jí)大外援加盟北京首鋼，上海男籃主力外援受傷
2026-01-18北京首鋼本賽季可以說是高開低走，趙睿健康的時(shí)候，北京首鋼成績(jī)不錯(cuò)，然而現(xiàn)在是出現(xiàn)了傷兵滿營(yíng)的情況，趙睿、陳盈駿、斯佩爾曼先后受傷，這還不包括帶傷比賽的周琦，剛傷愈的丘天等人。根據(jù)媒體人報(bào)道，NBA名將麥基確定會(huì)加盟北京首鋼，甚至有可能在第一階段就完成簽約。 上海男籃結(jié)束了9連勝，在客場(chǎng)面對(duì)廣東宏遠(yuǎn)之前，盧偉介紹了球隊(duì)的一些情況，其中主力外援洛夫頓出現(xiàn)了一些傷病情況，后面的比賽會(huì)根據(jù)情況進(jìn)行輪休，對(duì)于上海男籃來說，重要的是保證球員的健康，排名并不是很重要。 外援成為了北京首鋼沖擊總冠軍最大的障礙
55歲楊鈺瑩現(xiàn)狀曝光！定居深圳，每天打理菜地，無兒無女與狗為伴
2026-01-17深圳福田區(qū)某棟復(fù)式豪宅的頂樓，總能準(zhǔn)時(shí)響起細(xì)碎的 “沙沙” 聲。不是錄音棚里的伴奏前奏，而是55歲的楊鈺瑩蹲在菜畦邊摘辣椒 —— 碎花裙沾著泥點(diǎn)，光腳踩在防滑墊上，笑得比剛熟的番茄還透亮。誰(shuí)能想到，這位90年代靠《我不想說》火遍全國(guó)的甜歌皇后，如今的主業(yè)竟是 “都市菜農(nóng)”。 “以前電視里她穿公主裙唱《茶山情歌》，現(xiàn)在鄰居見她提菜籃哼小曲，活脫脫小區(qū)熱心大姐。” 住在同小區(qū)的網(wǎng)友曾偷偷拍過一張照片： 楊鈺瑩戴著草帽澆番茄，身邊蹲只圓腦袋比熊犬，尾巴掃得菜葉直晃。這只養(yǎng)了六七年的狗狗是她的 “老搭
失望！男籃頂級(jí)鋒線打36分鐘，只得5、分 球迷：郭士強(qiáng)還要他嗎？
2026-01-17失望！CBA頂級(jí)鋒線張鎮(zhèn)麟，與深圳隊(duì)的比賽中，首發(fā)出場(chǎng)打了36分鐘，支只得了5分，十分可憐。同時(shí)，他在場(chǎng)輸22分，是全隊(duì)效率最差的球員。有球迷就問：如此張鎮(zhèn)麟，郭士強(qiáng)還敢要他嗎？中國(guó)男籃還需要他嗎？ 昨晚，CBA常規(guī)賽第十四輪，上海隊(duì)做客Pk深圳隊(duì)。在賽前，可以說，幾乎沒有人看好深圳隊(duì)能夠贏球，畢竟，上海隊(duì)狀態(tài)太出色，已經(jīng)豪取九連勝。然而，結(jié)果卻給大家一記響亮的耳光，上海隊(duì)以10分之差輸給了深圳隊(duì)，從而無緣10連勝。 從比賽來看，深圳隊(duì)贏球可以說是合情合理，一方面，深圳隊(duì)開局打得很好，進(jìn)入狀態(tài)
備案號(hào):