龔仕建 江 萌 冬游青海，感受高原崴蕤的當(dāng)然快意和特有的俗例文化時，也要防衛(wèi)陰寒干燥、高原響應(yīng)，提前了解留苦衷項。 {jz:field.toptypename/} 1、初登高原需合適，科學(xué)頤養(yǎng)保健康。到青海旅游，若要趕赴海拔4000米以上的地區(qū)，提倡先在海拔2000—3000米的區(qū)域停留兩三天合適。可遵醫(yī)囑備好抗高反藥物，成果因東說念主而異。駐防傷風(fēng)，幸免激勉嚴(yán)重高原病。路徑中保闡明足就寢，體魄不適切勿硬扛，實時就醫(yī)。 2、三層穿衣巧搭配，御寒防寒護周至。冬日高原旅游，穿衣可辭退“速干內(nèi)層+御