說起體檢報告，很多人拿到那一沓紙，眼睛一掃，看到“紅字”心里一緊，再一看后面寫著“輕度升高”或者“建議復查”，馬上松口氣：“哎呀，不嚴重，回家多喝水，多走走路就好了。” 時間一長，那張報告也就和抽屜里過期的發票一樣，被忘得一干二凈。 但有一個指標，偏高的時候，真不能當“喝水就好”來糊弄，它不是立刻讓人病倒的“炸彈”，但它像個不動聲色的“定時器”，悄悄埋下隱患，甚至可能是癌癥來臨前的“預警鈴聲”。 它叫腫瘤標志物，可別被這個拗口的名字嚇著，其實它就像身體給你發的“短信提示”，只是很多人直接把它當

在評估心血管疾病風險的時候，我們往往首先要看的不是血壓，血糖，而是低密度脂蛋白膽固醇的水平。 低密度脂蛋白確實是導致脂質在血管內皮下方堆積，最終形成斑塊，導致動脈硬化的直接危險因素，但隨著科學研究的不斷進展，除了低密度脂蛋白膽固醇以外，研究者越來越多的開始關注心血管疾病的另一個重要危險因素——慢性炎癥。 炎癥在動脈粥樣硬化形成的每個階段過程中都扮演著重要的角色，身體免疫反應會帶來血管內皮細胞的損傷，從而使免疫細胞吞噬血液中的脂質顆粒，并使其沉積在血管壁內皮下方，最終形成動脈硬化斑塊。 這個過程

我們從美國國家運動醫學學會的研究數據中可知，甚少進行耐力訓練的人的最大攝氧量通常都在40ml/kg/min以下，優秀長跑選手的最大攝氧量大都高于70ml/kg/min。也就是說：一位65公斤的跑者若想參加亞運會等級的5000米比賽，他的身體最起碼每分鐘要燃燒4.55升（70×65毫升）的氧氣，否則就像把家用車開上F1賽車場競賽一樣，不管駕駛的技術多好，在競爭如此激烈的賽場上，都毫無競爭力。 那跑者要如何提升自己的最大攝氧量呢？ 首先要了解身體的攝氧能力主要可以分為“心肺端”與“肌肉端”。 心肺

1月12日，廣州市交通運輸局發布《廣州市交通運輸局關于調整2026年普通車增量指標配置額度的通告》，明確2026年額外增加12萬個普通車增量指標配置額度，按月平均分配，均以搖號方式配置。 根據《廣州市小客車指標調控管理辦法》規定，每年普通增量指標配置額度為8萬個，按月平均分配，而節能車、新能源車指標未納入增量指標管理，可免搖號、免競價直接配置。 據了解，本次調整2026年普通車增量指標配置額度，是貫徹落實國家、省關于提振消費專項行動方案相關要求的具體舉措，進一步穩定和擴大廣州汽車消費。 根據上

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