要說起來一款靠譜的機型，并不是說價格高就行了，關鍵的還是整機的配置參數情況會如何，即便是低價格的產品之中也是有靠譜產品存在，就比如說榮耀X70這款機型就是如此！盡管說這款榮耀手機的定位偏低，可就整機配置參數上卻是足夠均衡，針對于普通用戶來說，應用到日常生活之中，絕對不會給你帶來某項功能欠缺的情況，同時，在價格層面也是極其親民的存在，而就把這款榮耀手機稱作是“千元機皇”也不為過吧！ 第一次拿起榮耀X70這款產品，最容易被注意到的就是正面這塊6.79英寸的OLED直屏！現在不少手機都在“越做越大”

身邊不少人對失眠的理解，還停留在“熬幾天就過去了”。于是有人靠熱水泡腳、有人靠數羊、有人靠褪黑素甚至小酒“助攻”，當晚可能有點用，可一到壓力大、情緒緊、作息亂，睡眠又被打回原形。為啥總反復？很多時候不是方法不夠多，而是沒摸到失眠背后那條“卡住的鏈條”。 睡眠不是單靠“困不困”，更像是身體的“安檢放行”：白天氣血運行、情志起伏、飲食勞倦，到了夜里要順利“收斂歸位”，心神才能安?？梢坏╅L期緊張、思慮過度，或久病耗傷，心神失養；再加上肝氣不舒、虛熱內擾，就容易出現三種典型狀態：睡得淺（易醒、夢多）、

把茼蒿扔進鍋里的那一刻，廚房像被誰悄悄調低了音量——抽油煙機的轟鳴還在，卻蓋不住那股“上頭”的青草味，像有人把夜里的草地連根端到你面前。 最近幾個實驗室接連放話：這味兒不是單純“好聞”，它里頭藏著一種叫“蒿素”的小東西，抗焦慮效率是芹菜、菠菜那些“佛系菜”的三倍還多。 消息一出，朋友圈先炸了一圈：原來“吃了想睡覺”不是犯懶，是菜在偷偷給大腦遞枕頭。 說起來也怪，茼蒿一直挺“分裂”的。 老廣愛它愛到給臘腸當配角，北方卻有人嫌它“藥味重”，像把涼茶倒進了炒鍋。 可數據不騙人——東京那幫研究員讓十來

你有沒有這種體驗：明明累得不行，躺下卻越想越清醒；剛睡著又突然驚醒，心里一陣發空；或者半夜醒來后，怎么都接不上覺，第二天腦子像蒙了一層霧，干什么都提不起勁？ 很多人一失眠，第一反應是“是不是壓力大”“是不是想太多”，于是拼命讓自己放松：聽白噪音、泡腳、喝牛奶、數羊……有時能管一兩天，但過幾天又反復。還有的人干脆靠“硬扛”，白天靠咖啡頂著，晚上更睡不著，越熬越亂。 其實在中醫里，睡不睡得踏實，常常和“心神安不安”有關；而心神要安，背后離不開氣血的濡養。你可以把它理解成：身體像一盞燈，白天消耗、晚

大家好，我是中醫柳興印。藏在失眠多夢的背后原因，其實是肝血少了。 在中醫眼里，肝主藏血，等到晚上睡覺的時候，血液就會回到肝臟里，中醫管這叫做“肝藏血，血舍魂”，只有魂安穩了，睡眠才能踏實。 一旦肝血少了，魂沒地方安穩，就會躁動不安，到了晚上就會翻來覆去睡不著，入睡后也會頻繁做夢，半夜醒了也難以入睡。而且肝血不足還會耗傷心神，而心主血脈、主神志，心神得不到滋養，失眠多夢的情況就會更加嚴重。一般肝血少引發的失眠多夢，往往還會伴隨頭暈眼花、指甲干枯、月經量少色淡、手腳發麻等肝血虧虛的信號。 {jz:

在構建理想家居的旅程中，材料的選擇是決定最終美感與實用性的關鍵一步。如果說板材是家具的骨骼，那么飾面材質便是其肌膚與華服。它不僅定義了家具的視覺風格、觸感體驗，更直接影響著日常使用的耐久性與維護成本。面對市場上琳瑯滿目的選擇，理解不同飾面材質的核心特性，已成為現代消費者做出明智決策的必修課。本文旨在深入剖析PET、烤漆與實木貼皮三大主流飾面材質，助您為愛家挑選最適合的“外衣”。 一、基礎介紹：飾面材質的角色與選擇邏輯 飾面材質，是覆蓋于家具基材表面，起到裝飾與保護作用的材料層。它是室內設計中風

之前我們學習了八綱辨證：《辨證的“總策略”：以陰陽為統領，調度寒熱、表里、虛實》。今天我們通過兩張名經方，來看看醫圣張仲景如何運用八綱辨證論治失眠。 先看一個現象：“主任，我失眠好久了，試了很多方法都不行，中醫有沒有什么‘安神’的好方子？” 我通常會笑著反問：“那你覺得，你的失眠，是身體‘守不住’了，還是‘堵住了’呢？” 大家往往一愣。因為很多人一想到失眠，多半只想到“安神”兩字，然而，這只知安神不理源由的用藥，只是治標不治本，永遠解決不了問題。 在中醫看來，失眠只是一個“警報鈴”，關鍵是要找

▼本文作者▼ 失眠，是 21 世紀的一大難題。 有 1/3 以上的人一生可能會經歷不同形式的失眠，失眠逐漸成為了一種常見的睡眠障礙。 據統計，美國有 1/3 成年人存在睡眠障礙，日本、加拿大、芬蘭、法國這一比例分別達到 21%、18%、12%、19%。 失眠對個體及社會均有很大影響，1988 年美國僅因為失眠所致的交通事故費用就高達 430 億～560 億美元。美國國家睡眠障礙研究委員會報告，1990 年用于失眠癥的支出為 154 億美元，1995 年為 139 億美元。 {jz:field.

失眠這件事，最折磨人的往往不是“睡不著”，而是“睡不實”。剛迷迷糊糊要入睡，腦子又開始轉；好不容易睡著了，卻夢一宿，凌晨兩三點醒來就再也接不上；稍微有點動靜——樓上挪個椅子、手機震一下、窗外一聲車響——人就清醒得像白天一樣。第二天起床頭發懵、眼發澀、心里煩，越怕睡不好，晚上越難睡，這個循環很多人都經歷過。 從規律上看，失眠多夢、易醒，常常不是單一原因。壓力大、情緒繃著、晚飯太晚太油、睡前刷手機、咖啡濃茶喝得多、白天久坐不動、甚至打鼾憋氣影響夜間供氧，都可能把睡眠“拆碎”。睡眠一碎，人就更容易進

有沒有這樣的情況：晚上早早躺在床上，可翻來覆去就是睡不著；好不容易睡著了，又容易半夜驚醒，睡眠淺得很，一點動靜就醒。等到第二天早上起床，不僅沒覺得解乏，反而渾身疲乏無力、沒精打采，整個人都昏昏沉沉的。其實很多人不知道，這種頑固失眠，多半是“心肝血虛”鬧的！今天就給大家分享兩味中藥，一個補心、一個補肝，日常泡水喝，幫你睡得快、睡得沉，徹底和失眠多夢說再見。 可能有人會問，為啥失眠會和“心肝血虛”有關呢？這就不得不說中醫里心肝的關系了。中醫講“肝屬木，木能生火”，而這里的“火”對應的就是“心”，所